فؤائد التمر
التمر تلك الثمرة الصغيرة بنية اللون والتي تنتجها شجرة النخيل الباسقة، هي ثمرة صغيرة الحجم لها العديد من الأسماء كالرطب والبلح، ذكرت هذه الثمرة في القرآن الكريم، وهي تعتبر من الفواكهة ورغم صغر حجمها إلّا أنّها تعتبر غذاءً كاملاً كما أنه يوصى بأكلها بأرقام فردية حتى تتحقق الفائدة الغذائية المرجوة منها، تتكون التمرة من ثلاث طبقات وهي النواة الصلبة يكسوها الجزء الطري من الثمرة وتغلفها قشرة خارجية رقيقة تختلف من نوع إلى أخر في سمكها وملمسها.
- مواجهة مرض السرطان
يحتوى التمر على مضادات الاكسدة ، التى تعمل على مواجهة الشقائق الحرة والتى تؤثر سلباً على صحة الانسان لانها تزيد من تعرض الانسان لمرض سرطان خلايا الدم ، كمان انها تعمل على سرعة ظهور علامات تقدم السن والشيخوخة ، كما تعمل على ترهل الجلد ، كما يحتوى التمر على بعض المركبات التى تعمل على تنشيط الجهاز المناعى بالجسم وذلك لان التمر غنى جدا بمركب بيتا 1-3 دى جلوكان .
- الجهاز الهضمى
يعمل التمر على مساعدة الجهاز الهضمى على اداء وظيفته بشكل كبير فهو يحتوى على الالياف مثل السيلوز والبكتين والهيموسيليليوز والتى تعمل على معالجة ومنع عملية سوء الهضم والامساك كما يعمل على ترطيب الامعاء ومنع التهابها .
- فوائد التمر للرياضيين
يوصى بالتمر كغذاء وشراب للرياضيين لانه يحتوى على مواد تعل على مد الجسم بالطاقة فهو يحتوى على حمض البانثوثينييك الذى يعمل كمضاد للاجهاد ، كما يحتوى على الجلوكوز والفركتوز الا انه نوصى كما اوصانا رسولنا الحبيب عليه افضل الصلاة والسلام بتناول التمر عدد فردى حتى يتحول الى طاقة وليس الى سكريات ، كما نوصى بهذا مرضى السكرى حتى يمكنهم تناول التمر دون ارتفاع معدل السكر فى الدم .
تعرف على فؤائد التمر عن طريق هذا الفيديو
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق